几道最适合夏天的蒸菜健康无油烟营养不上火简

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   制作:1. 先将武昌鱼的鱼头切下来;2 从鱼背这边切成等宽的细长条,注意鱼腹连接处不要切断;3. 鱼加入盐、料酒和姜丝拌均匀腌制;4. 将鱼整齐的摆放在盘中,鱼头立起来;5. 烧锅开水放入鱼大火蒸八分钟;6. 将鱼取出来, 滗去水分,倒入蒸鱼豉油;将葱丝和小葱末放放入;7. 热锅凉油,放入花椒粒进去烧热;8.将热好的油浇淋在鱼的表面上即可。 制作:1. 准备好食材;2. 锅中放入冷水, 将清洗干净的蛤蜊放入锅中, 加入姜片开大火煮;4. 蛤蜊壳逐个炸开, 将炸开壳的蛤蜊捞出来;5. 鸡蛋加入适盐, 打散备用;6. 加入适量同等量的水,继续打散;7. 将蛤蜊放入盘中, 鸡蛋液过滤后放入;8. 在表面上铺上保鲜膜, 放入开水锅上蒸上八分钟;9. 蒸好的鸡蛋羹上 表面浇淋小麻油和小葱末即可。 制作:1. 准备好食材;2. 肉末中加入盐、料酒、淀粉和蚝油;3. 顺着一个方向搅拌上劲;4. 秋葵对切成两半, 将中间的芯掏干净;5. 将的肉馅酿入其中;6. 烧锅开水, 将其放上锅中蒸五分钟;7. 用少许油煸香葱姜蒜末;8. 倒入少许水淀粉勾芡;9. 蒸好的酿秋葵拿出来, 将制作好的芡汁浇淋在上面即可。 制作:1.准备好食材;2. 将长条茄子五分之一底部切去,好能平放在盘中;3. 将茄子切成小段,连切四道后再切断;4. 肉末中加入盐、淀粉、料酒、蚝油和姜末等调味料拌均匀;5. 将肉馅填酿入茄子中;6. 将酿好的茄子摆放在盘中, 表面覆盖上保鲜膜;7.放在蒸屉中大火蒸上八分钟;8.蒸好后将蒸出来的汁倒入锅中,加入盐、生抽、水淀粉和蒜末和红椒末;9. 收汁浓稠后将其浇淋在蒸好的茄子上。 制作:1. 准备好食材;2. 牛肉加入盐、姜末、盐和料酒等调味料, 拌均匀;3. 加入泡了半个小时的糯米;4. 加入腐乳汁;5. 拌均匀腌制一个小时;6. 将芋头块放入少许盐腌制一下;7. 将芋头放入碗底,上面铺上糯米牛肉;8. 放入高压锅中,气压阀叫后转为小火继续蒸上30分钟,蒸好后撒上小葱末即可。 制作:1. 小龙虾放入加了一杯白醋清水中, 浸泡1个小时;2. 再用牙刷在流水下冲洗干净;3. 从虾的正面三片尾部的中间一片抓住;4. 将其虾肠从抽出来;5. 放入处理过的小龙虾蒸屉上;6. 大火蒸上15分钟即可;8. 将姜末、蒜末、生抽等调味料放入碗中, 拌均匀, 制好蘸料汁,吃时一起端上即可。 制作:1. 准备好食材;2. 冬笋片后冷水锅中焯煮,大厨教你干锅包菜的正确做法 营养美味特别解馋焯时加入少许盐;3.焯煮五分钟去除涩味;4. 将冬笋一部分铺在盘中底部;5. 另将一片冬笋和一片腊肉相间隔的摆放在冬笋的上面;6. 将冬笋腊肉放在蒸屉中;7. 大火蒸上十五分钟即可;8.最后在表面撒上些葱末。 点击“提交”后,我们会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。

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