煮过的水果胜过补药水果熟吃营养翻倍功效这么

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煮过的水果胜过补药水果熟吃营养翻倍功效这么多你吃过吗

  

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  功效:橘子不但可以降血脂和胆固醇,还能美容护肤。但吃太多橘子容易引起热气,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。当橘子被加热后就不会出现上述问题。

  2、橙子削去顶部,放少量的盐在橙肉上。(将盐涂抹均匀,注意盐不要放太多,不然口感很差)

  橘皮含有挥发油成份,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

  4、隔水蒸15至20分钟,即可出锅食用。(柚子皮一定要用盐仔细搓洗,去蜡)

  3、将红枣、山药、蜂蜜、枸杞混合,加凉水隔水蒸,慢火蒸20分钟即可食用。

  功效:超级适合夏季,桃子具有养阴、生津、活血的功效,对于夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,自汗,盗汗等都有很好的作用。

  功效:红枣富有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素王”的称号。但是干枣皮十分硬,不利于脾胃虚弱的人吃。鲜枣更不宜多吃。所以,蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱之人食用

  功效:柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子皮中含有丰富的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可以降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃才是最好的吃法。

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